Si hoy dia decidimos entrenarnos o entrenar a alguien, y ademas buscamos ver resultados, debemos darle importancia a tres conceptos claves que van a acompañar a la practica del entrenar : (entrenamiento-alimentacion-descanso-suplementacion)
1) Alimentación*
2) Descanso*
3) Suplementación*.
En el caso de los deportistas profesionales, estos cuatro conceptos están perfectamente articulados y controlados, pero a la hora de hablar del entrenamiento de un exsedentario o un "deportista recreativo", no siempre es así.
Desde nuestro lugar como entrenadores-profesores, debemos conformar un plan de entrenamiento acorde a lo que nuestro deportista-alumno requiera y, para poder alcanzar los objetivos, buscar ajustar de la mejor manera posible las otras tres claves que acompañan el Entrenar.
Desde el lugar de los deportistas-alumnos deberán, como primer tarea, cumplir con dicho plan con disciplina y perseverancia, y además de ajustar las otras tres claves, debe estar motivado (todo lo relacionado a lo psicológico).
Si se unen ambos trabajos, se habrán logrado los objetivos planificados.
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