RECTO ABDOMINAL
FLEXIÓN CON DISCO TRAS NUCA
OBLICUOS TRANSVERSO
INCLINACIONES LATERALES CON MANCUERNA
LUMBARES COMBINADOS
EXTENSIONES EN BANCO
OBLICUOS
ROTACIONES CON MANCUERNA
RECTO ABDOMINAL
FLEXIÓN CON DISCO TRAS NUCA
OBLICUOS TRANSVERSO
INCLINACIONES LATERALES CON MANCUERNA
LUMBARES COMBINADOS
EXTENSIONES EN BANCO
OBLICUOS
ROTACIONES CON MANCUERNA