miércoles, 25 de noviembre de 2009

Zona media: avanzados

RECTO ABDOMINAL

FLEXIÓN CON DISCO TRAS NUCA

OBLICUOS TRANSVERSO

INCLINACIONES LATERALES CON MANCUERNA

LUMBARES COMBINADOS

EXTENSIONES EN BANCO

OBLICUOS

ROTACIONES CON MANCUERNA